les recettes ww

flan des îles

1 ananas frais
50cl de ait crémé
1cc d'extrait de vaille liquide
3 oeufs
1CS maizena
2cc d'édulcoant liquide
40g de oix de coco en poudre

eplchr l'ananas, coupe la en dés.
faire tiédir le lait au micro ondes 1 minuts et y ajouter la vanille
battre les oeufs avec la maizena, l'edulcorant et la noix de coco.verser le lait tiède, mélanger.incorporer l'ananas.
faire cuir au micro onde pendant 15 minutes.

mon commentaire

j'ai d recommencer ce gateau car la 1ere fois il était inmangeable!!je crois que c'est mon ananas frais qui n'étais pas bone.j'ai utilisé de l'ananas au sirop léger et c'était bien meilleur.je me suis prmise aussi de rajouter un sachet de sucre vanillé.
le résultat était super sympa.
[ Ajouter un commentaire ] [ 6 commentaires ]

# Posté le dimanche 25 novembre 2007 13:48

ma journée 26.11.2007

ma journée 26.11.2007
mon menu

petit dejeuner 7 pts

1 thé
3 taostiligne
2cc de beure 15%+2cc de confiture
1 yaourt 0%
1 clémentine

déjeune 7pts

patesà satité complete
tomates+champignon+basilic
1 cc d'huie d'olive
1 part de flan des iles


gouter 7pts

8 biscuits tuiles
1 fromage blanc 0%
1 pomme
30g de meringue

diner 3 pts

salade+tomates+champignon
1 cs de vinaigrette allégée
1 tranche de jambon
2 clémentines

mes points

24/27

soit j'ai économisé 3 pts mais j'ai eu du mal à resister cet apres midi.alors meme si il n'y a pas de gros excés ce n'est pas une super journée sur le plan de l'équilibre alimentaire.

mon activité

30 minute de vélo d'appartemment

mon commentaire
sur l'alimentaton rien de particulier à ajouter.
hier pour me remotivéj'ai ressorti un pantalon taille 46, mais un vrai 46 pas strech, genre de pantalon que si tu fais un petit 48 tu peux pas le mettre!!lol!et à ce moment là je serai vraiment que j'ai maigri!
par contre cette apres mid j'ai fait un petit tour sur les blogs et j'ai été tres surprise de voir plein de gamines qui font des régimes tres restrictifs voir des jeuns et souvent des personnes les encouragent du genre "tu vas y arriver!""alors ton jeun se passe ben?!""...je n'en revenai pas, c'est dommage d'en arriver là.
sur ce...je vous souhaite une bonne soirée
WETWET ATTITUDE!!!
[ Ajouter un commentaire ] [ 9 commentaires ]

# Posté le lundi 26 novembre 2007 14:10

ma journée 27.11.2007

ma journée 27.11.2007
mon menu

petit dejeuner 7pts

1 thé
3 taostiligne complet
2cc de beuure 15%+2cc de confiture
2 petits suisses
1 orange


dejeuner 7 pts

pates à saiété complete
champignon+6 cs de creme fraiche à 3%
1 cc de fond de veau
1 escalope
1 pomme

gouter 2.5 pts

1 chocolat chaud
6 biscuits cueilleres
1 poire

diner 8pts

2 poissons panés
150g de purée
poireaux
parmesan
1 poire

mes points

24.5/27
j'ai économisé 2.5 points ce qui remet les compteur à zero, j'ai récupérer les points que j'avais gaspiller samedi.

mon activité

50 minutes de velo d'appartement

mon commentaire

bonne journée dans son ensemble.vous aurez remarqué que depuis hier je n'ai pas cuisiné, mais comme mon chéri ne mange pas avec moi, j'ai pas trop envie d'etre derriere les fourneaux rien que pour moi.puis comme j'ai envie de pates j'en ai profité.
aujourd'hui mon fils à 15 mois, ca fait assez bizarre, il grandi si vite, mais je suis contente d'etre au pres de lui pour pofiter de tout ces moments.
j'ai une amie qui a accouché cette apres midi (avec difficulté il faut dire), donc je tenais à souhaiter la bienvenue à mathieu, un bébé tout neuf!et bien evidemment féliciter les parents(tout neuf eux aussi!lol!)
[ Ajouter un commentaire ] [ 8 commentaires ]

# Posté le mardi 27 novembre 2007 15:03

verdict!!

verdict!!
sniff....un peu decu du résultat:-300g!!
soit 106.2kg et 22.8kg envolés.
l'animatrice m'a dit que cela pouvait venir du fait que je fais bien plus de sport qu'avant,donc je me muscle.sinon elle m'a proposé de diminuer mon capital points d'une unité comme je ne l'ai jamais fait depuis le debut et que je stagne un peu.moi je suis tenté d'en enlever deux, parce que c'est ce que je devrai avoir comme points si j'avais retiré les points quand il le fallait.
je me console avec la nouveauté du programme,c'était bien ca:plus(féculents, poisson, viande...) d'aliments à satiété.et comme j'étais la seule à lui avoir suggéré cette solution la semaine derniere (elle jouait un peu aux devinettes) j'ai eu droit à un petit cadeau, un collier.je trouve l'attention sympa.
je vais passer ma soirée à décortiquer la nouvelle doc pour vous donner de plus amples renseignements demain.si vous avez des questions n'hésite pas à les poser.

moi j'ai une petite question pour vous:pensez vous que je dois retirer un point ou deux point de mon capital?
soit passer de 27 à 26 soit de 27 à 25 (sachant que c'est le nombre de points que je devrai avoir si on suit la consigne de retirer un points à chaque dizaine)
certaine d'entre vous ont elles deja retiré des poits de leur capital?est ce plus difficile?avez vous eu un résultat flagrant?
j'ettends vos réponses avec impatience car demain commence pour moi une nouvelle semaine et je ne sais pas encore si je fais des journée à 25 ou 26.

sur ce...je vous souhaite une bonne soirée et garder la wetwet attitude!


ps:comme vous le savez le mercredi soir c'est quartier libre et je me suis fait super plaisir au gouter avec un macaron à la pistache de chez paul....hummmm.....un vrai delice.....j'en reve encore.et pour dessert ce soir je me suis offert un mini pot de glace "ben and gerry's" au cookies.....je ne connaissai pas...et je ne regrette pas d'y avoir gouter...un delice qui vous enmene au paradis.....miam miam....heureusement que c'est pas souvent parce que ca ferai mal....mais quand meme....hummmmm.
bonne nuit les wetweteuses!!!
[ Ajouter un commentaire ] [ 6 commentaires ]

# Posté le mercredi 28 novembre 2007 15:31

ma journée 29.11.07

mon menu

petit dejeuner 6.5 pts

1 thé
100g de pai
2 cc de beurre 15%+2cc de confiture
1 fromage blanc 0%
1 orange


déjeuner 7.5 pts

pates fraiches à satiété
sauce bolognaise ww
50g de viande hachés à 5%
1 pomme


gouter 2 pts

30g de meringue
1 pomme


diner 9 pts

3 galettes de legumes
2 tranches de jambon dd
100g de pomme de terre
1cs de ketchup
100g de fromage blanc 0%+6g de puneaux


mes points

25/26
j'ai donc economisé un point.
j'a decidé de ne retirer qu'un point pour le moment, je verai le resultat la semaine prochaine, si ca paie tant mieux, sinon je descendrai à nouveau d'un point.

mon activité

30 minutes velo d'appart

mon commentaire

bonne journée sur le plan alimentaire.
toujours un peu decu de mon resultat de la semaine,ca m'a un peu trotté dans la tete toute la journée, mais je reste motivée.
excusé moi de ne pas etre passé faire un coucou hier, j'avais 2/3 minutes par ci par la, juste le temps de lire vos encouragements.et je vous en remercie, c'est sympa d'etre soutenu.
[ Ajouter un commentaire ] [ 2 commentaires ]

# Posté le vendredi 30 novembre 2007 02:04

Modifié le vendredi 30 novembre 2007 02:43