on a parlé de la satiété!
c'est vrai que la sensation d'avoir l'estomac plein ensortant de table est important, mais encore faut il ressetir la satiété.c'es difficile qund on a l'habitude de s'empifrer à en avoir mal au coeur.
puis les pates et les pomme de terre qui sot à satiét sont des aliments vrament rassasiant,c'est un bonheur de ne pas sulpabiliser devant une assiette de pates!
il fat bien evidemment penser aux fruit et légumes qui ne cout pas de points (sauf exception) , ca nous permet de remplir l'assiette quand elle nous semble vide.
conclusions ww:manger à votre faim, ni plus ni moins!en étant satisfait, vous vitez les excès et les privations préjudiciable à la réussite de votre amaigrissement
bonne soirée à toutes!
c'est vrai que la sensation d'avoir l'estomac plein ensortant de table est important, mais encore faut il ressetir la satiété.c'es difficile qund on a l'habitude de s'empifrer à en avoir mal au coeur.
puis les pates et les pomme de terre qui sot à satiét sont des aliments vrament rassasiant,c'est un bonheur de ne pas sulpabiliser devant une assiette de pates!
il fat bien evidemment penser aux fruit et légumes qui ne cout pas de points (sauf exception) , ca nous permet de remplir l'assiette quand elle nous semble vide.
conclusions ww:manger à votre faim, ni plus ni moins!en étant satisfait, vous vitez les excès et les privations préjudiciable à la réussite de votre amaigrissement
bonne soirée à toutes!
