ma journée

ma journée

mon menu

petite dejeuner 6.5 pts

1 thé
100g de pain de campagne
2 cc de beurre 15% + 2cc confiture
1 yaourt 0%
1 poire

dejeuner 7.5 pts

cassolette
1 duetto liegeois ww
1 poire

gouter 4pts

60g de meringue
1 verre de coca zero
1 pomme

diner 7 pts


tartine pain complet
salade+vinaigrette allégée
100g de fromage blanc 0%
2 clémentines

mes points

25 /27 donc 2 pts économisés

mon activité

40 minutes de velo
30 minutes de marche

mon commentaire

vous pourrez voir que les menus sont les memes que hier.en fait comme souvent se sont des recettes pour 4 personnes et que nous sommes deux ,ca me permet de ne pas etre derriere les fourneaux tout les jours,juste à réchauffer le 2 eme jour!
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# Posté le vendredi 16 novembre 2007 10:36

Modifié le samedi 17 novembre 2007 01:13

ma journéee 17.11.2007

ma journéee 17.11.2007
mon menu

petit dejeuner 5.5 pts

1 thé
75 g de pain de campagne
2 cc de beurre 15%+ 2 cc de confiture
1 yaourt 0%
1 poire


dejeuner 8 pts

boeuf à la dijonnaise
poireaux
100g de riz
1 yaourt fruit 0%
1 pomme

gouter 5 pts

30g de meringue
1 verre de coca zero
1 pomme
1 tranche de brioche+1 cc de beurre 15%



diner 9.5 pts

2 brick de thon
mélange de crudité+ 2cc de vinaigrette allégée
gateau de brioche à la cerise


mes points

28 /27
j'ai mang" un point de plus mais sachant que j'en avais économisé 2 je suis dans mon bon droit!lol!il me reste donc 1 points économisé.

mon activité

40 minutes de velo d'appartement ce matin
30minutes de velo cette apres midi

mon commentaire

une journée qui commencait bien,mais une dispute avec mon cheri a un peu terni le beau soleil..enfin...pas grave on s'en remettra!!
j'ai prevu de faire un gateau cet apres midi,j'espere que je vais m'y tenir.c'est le gateau de brioche aux cerises.


j'ai fait le gateau!et heureusement parce que nous avons eu des invités surprises.pas de craquages, petit repas leger et équilibré tranquille. comme ma copine qui est venu est enceinte(elle va pas tarder à accoucher) et a du diabete,elle doit faire super attention donc pas d'apéro ou d'alcool, repas leger oblige!tant mieux!
bone soirée.

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# Posté le samedi 17 novembre 2007 07:59

Modifié le samedi 17 novembre 2007 18:04

des petites choses à raconter

bonjour les filles!!

tout d'abord encore merci du soutien!!

j'ai une habitude depuis le debut que j'ai entrepris ww:le mercredi soir c'est no points,quartier libre!!
c'est vrai que ww permet beaucoup de plaisir, comme par exemple la pizza "jambon,fromage,champignon" sodebo à 7 pts, la meringue à 2 pts les 30 g ou encore les 2 biscuits à la cuillere pour 0.5pts...mais je fais parti de la génération mac do et kebab!!
ma réunion se passe le mercredi apres midi...alors quand je sors de la réunion je ne compte plus mes points jusqu'au lendemain!! c'est selon les envies:ca peu etre raclette, fondu,boudin noir ou cassoulet (qui valent cher en points!) mais aussi mac do ou chinois.
biensur tout ceci avec l'accord de mon animatrice sachant que nous sommes plusieurs à le faire dans mon groupe,et que la preuve est là:j'ai tout de meme perdu du poids.
à savoir ce n'est pas systematiquement des plats super couteux en points ou gras,mais selon mes envies.si dans la semaine je veux un truc particulier et que je ne peux pas parce que pas assez de points ou trop proche de la prochaine pesée,j'attends le mercredi soir!!

bonne apres midi
a plus tard


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# Posté le samedi 17 novembre 2007 08:21

petite info ww!!

j'ai oublié de voir dire que lors de ma derniere réunion l'animatrice nous a dit qu'il allait y avoir de grand changement chez ww!!bien evidemment elle garde le suspens et nous dira de quoi il en retourne dans 15 jours.
la seul chose de sur c'est qu'ils garderont le systeme de points.
alors si vous avez des détails sur la nouveauté n'hésitez pas à nous le faire savoir!!

bises
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# Posté le samedi 17 novembre 2007 08:35

les recettes ww

boeuf à la dijonnaise

pour 4 personnes 5 points/personnes

1 kg de choux fleur
1 pincée de noix de muscade
4 steaks hachés à 5%
12 CS de creme fraiche à 5%
2 oignons
3 CS de moutarde à l'ancienne
60g de gruyère rapé allégé
sel, poivre

cuire le choux fleur avec sel et muscade.cuire les steaks sur une feuille de cuisson.ajouter les oignons émincés.saler, poivrer.

verser la creme puis la moutarde. dresser les assiettes avec un steak et une part de choux fleur.napper de sauce.saupoudrer le choux fleur avec le rapé.

mon truc

il m'arrive de remplacer le choux fleur par des poireaux,je le fais avec des pommes de terres ou du riz.
moi j'adore vraiment en plus c'est assez rapide à faire et consistant.
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# Posté le samedi 17 novembre 2007 08:45

Modifié le mardi 20 novembre 2007 11:58