repartir du bon pied!

petite présentation:
je m'appelle cécile j'ai 25 ans depuis peu. j'ai un concubin super et un petit bout de 14 mois adorable.
je prépare le concours d'entrée en école d'infirmiere,je m'occupe de mon fils,de ma maison..
j'ai commencé weight watchers au debut du mois de février car je me voyais grossir de jours en jours et je me suis dit que je ne voulais pas que mon fils est à subir les moqueries plus tard à la sortie des écoles,quand les enfants lui diront ta maman est grosse.alors j'ai encore un an et demi devant moi pour perdre encore 47 kg.
de plus je dois me marier en aout 2009.
quand j'ai commencé ww je pesai 129kg,à ce jour 107,1kg donc un perte de 21.9kg en 9 mois.j'ai droit à 27 points par jour.
je vais en réunion tout les mercredis apres midi.
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# Posté le jeudi 15 novembre 2007 09:05

Modifié le jeudi 15 novembre 2007 15:58

mensuration du15.11.07


poitrine:112
taille:102
hanche:133
cuisse gauche:77
cuisse droite: 75
bras:38
je suis loin du 90.60.90!!et voila un drole de phénomème, j'ai deux centimetres de différence d'une cuisse à l'autre!!
je vais essayer de m'y tenir et de reprendre ces mesures une fois par mois.
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# Posté le jeudi 15 novembre 2007 15:05

ma premiere journée parmis vous!

mon menu

petit dejeuner:7 pts

un thé
3 taostiligne complet
un fromage blanc (100g)
2 clémentines


midi: 7.5 pts

cassolette (recette ww)
50g de pain
une pomme


gouter: 6 pts

une thé
un beignet chocolat
une pomme


diner: 6.5 pts

tartine pain campagne (recette ww)
salade + vinaigrette allégée
un petit suisse
deux clémentines

mes points

27/27

mon activité

40 minutes de marche
30 minutes de velo d'appartement

mon commentaire

une journée qui c'est bien passée je me suis fais plaisir tout en calculant mes points.J'espere que ce n'est pas qu'un effet de la relance de la machine et que ca va continuer.
bonne soirée à ce qui liront cette article.
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# Posté le jeudi 15 novembre 2007 15:19

les recettes ww

tartine pain de campagne
burger au fromage, salade mélanger
brick au thon
boeuf à la dijonnaise
hachis indien
filet de sole au curry
pitta fourrée
risotto à la milanaise
tortis bolognaise à la volaille
boeuf bourguignon
hochepot à la viande de boeuf
poelé du soleil
ragout de pomme de terre aux carottes et aux lards
tielle sétoise
pasta à la norma
filet mignon au maroilles
porc chop suey
porc à la moutarde
roulade de saumon fumé
pomme de terre à la danoise
filet de poulet sauce au thym
roulé de volaille à la pancetta
salade complete
risotto au curry
frites au four wetwet
jambon au porto
sauté de porc au capres et aux cornichons
roulade de dinde à la biere
colin sauce homardine
tarte moutardée à la tomate
flan au saumon
cluchili
filet de canard aux abricots
escalope gourmande
timbale de macaroni
agneau confit aux légumes de printemps
paté de paques


DESSERT
gateau de brioche aux cerises
flan des iles
gaufres légeres
pates à crepes wetwet
gateau à l'ananas
délice au chocolat
chaussons de banane au chocolat
flan à la poire et aux spéculos
gateau au chocolat
gateau aux trois parfums
crepe tatin
tarte belle hélène


cassolette

pour 4 personnes 5.5pts/pers

600g d'aiguillettes de poulet
2 cs de moutarde à l'ancienne
2 cc d'huile d'olive
1 oignons émincé
6 petites courgettes
120g de riz complet
1 tablette de bouillon de volaille
45 cl d'eau bouillante
poivre

badigeonner les aiguillettes de poulet avec la moutarde.faire chauffer l'huile dans une sauteuse et y faire revenir l'oignon.ajouter le poulet et laisser dorer.délayer la tablette de bouillon dans l'eau bouillante.
laver les courgettes et les couper en lamelles, les ajouter au poulet ainsi que le riz complet.
recouvrir de boillon, poivrer et laisser cuire à feux doux pendant 30 minutes.remettre du bouillon en cours de cuisson si nécessaire.

mon truc
quand je n'ai as le temps je fait cuire mon riz séparement (riz en sachet),je fais mes courgettes à la vapeur (15 min),et je mélange un fois le poulet cuit.un petit gain de temps quand on est pressé.
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# Posté le jeudi 15 novembre 2007 15:32

Modifié le vendredi 18 avril 2008 11:38

les recettes ww



tartine de pain de campagne

pour une personne / 4.5 points

1 tranche de pain de campagne (50g)
1 gousse d'ail
2 cc de crème fraîche à 4%
1 cc de moutarde
3 tranches de bacon
1 tomates coupées en rondelles
30g de mozzarella allégée en dès

préchauffer le grill du four.faire griller le pain au grille pain et le frotter avec l'ail pendant qu'il est encore chaud.
mélanger la crème et la moutarde. Répartir sur le pain. Ajouter dans l'ordre: le bacon, les rondelles de tomates, la mozzarella.
enfourner 4 à 5 minuts pour que le fromage soit fondu et doré.

mon truc
comme je n'ai pas trouvé de mozzarella allégée je l'ai remplacé par une tranches d'emmental allégé coupée en petit dès.
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# Posté le jeudi 15 novembre 2007 15:43

Modifié le vendredi 18 avril 2008 05:31